Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung (PME) gibt dir die Möglichkeit, durch die Tiefenentspannung aktiv das Wohlbefinden zu steigern. Bei den Übungen werden alle Muskeln zunächst leicht angespannt, danach wieder systematisch entspannt.

Durch die intensive Wahrnehmung der körperlichen An- und Entspannungsphasen wird dein Körper auf einen neuen Weg der aktiven Entspannung gelenkt. Erfahre in meinem Kurs Progressive Muskelentspannung, wie du durch die Übungen deinen Körper entspannst, dein Geist zur Ruhe kommt und deine Seele eine befreiende Leichtigkeit erfährt.

Die Progressive Muskelentspannung ist wie ein sanfter Tanz mit deinem eigenen Körper. Mit jeder bewussten Anspannung und folgenden Entspannungsschritt bewegst du dich näher zu einem harmonischen Gleichgewicht, das Ruhe und Wohlbefinden in dein Leben bringt.
Christina Bodin

Zertifizierter Präventionskurs Progressive Muskelentspannung

nach § 20 SGB V – von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst

Dieses nach wissenschaftlichen Gesichtspunkten erarbeitete Entspannungsverfahren gibt dir die Möglichkeit, aktiv dein individuelles Wohlbefinden zu steigern und deine Lebensqualität zu
erhöhen. Alle Muskeln werden zunächst leicht angespannt, danach wieder systematisch entspannt. Durch die intensive Wahrnehmung der körperlichen Anspannung und der anschließenden Entspannungsphase wird dein Körper auf einen neuen Weg der aktiven Entspannung gelenkt

Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V

Kursleitung: Christine Bodin
Kurs-ID KU-ST-M28M2W

Progressive Muskelentspannung
VFT-Bildungswerk Hamburg

Die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V bestätigt mit diesem Zertifikat, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbands zur Umsetzung des § 20 SGB V für den o.g. Präventionskurs erfüllt sind. Das Zertifikat ist gültig bis zum 21.01.2025.

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