Variantenreiches Faszientraining
Mein Kurs „Variantenreiches Faszientraining“ ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt der faszialen Kräftigung. Ein neuer Aspekt des Gesundheitstrainings – das Faszientraining – wird sinnvoll und variantenreich für verschiedene Bereiche des Körpers und auch in Verbindung mit der Alltagstätigkeit des Gehens umgesetzt.
Das variantenreiche Faszientraining öffnet eine Tür zu einer Welt unendlicher Möglichkeiten für deinen Körper. Jede Bewegung, jede Dehnung und jede gezielte Aktivierung der Faszien führt dich zu einer tiefen Verbindung mit deinem Inneren. Entdecke die Vielfalt an Bewegungen und spüre, wie sich deine Faszien geschmeidig entfalten.
Christina Bodin
Zertifizierter Präventionskurs Variantenreiches Faszientraining
nach § 20 SGB V – von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst
Lerne, wie du Verletzungen vorbeugst, deine Haltung verbesserst und ein neues Körpergefühl erlangst. Sei bereit für eine faszinierende Reise zu einem agilen, ausgeglichenen und schmerzfreien Körper. Starte noch heute und erlebe die transformative Kraft des variantenreichen Faszientrainings!
Kurs-ID 20181206-1066057
Die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V bestätigt mit diesem Zertifikat, dass die Qualitätskriterien des „Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbands zur Umsetzung des § 20 SGB V für den o.g. Präventionskurs erfüllt sind. Das Zertifikat ist gültig bis zum 14.01.2022.
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Was sind Faszien und wie funktionieren sie?
- Faszien sind faserige (kollagene) Bindegewebe.
- Faszien durchdringen den gesamten Körper als dreidimensionales Netzwerk.
- Sie verbinden Muskeln, Organe und Knochen und sichern deren Position.
- Sie schützen Gelenke, halten die Spannung und sorgen gleichsam für mehr Körperspannung.
- Sie haben großen Einfluss auf die Muskulatur, die Bewegungsqualität, die Haltung und das Schmerzempfinden.
- Faszien übertragen die Kraft der Muskulatur und speichern sie.
- Sie sind durch ihre zahlreichen Rezeptoren Ort der Wahrnehmung.
Variantenreiches Faszientraining beinhaltet
- Körperwahrnehmung
- Bewegungssteuerung und -qualität
- Dynamisches Dehnen über lange Ketten
- Myofasziale Massage, durch gezieltes, langsames Rollen über die verschiedenen Muskelgruppen
Foto: Lelia_Milaya via Envato Elements
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Du profitierst dauerhaft von den Techniken des variantenreichen Faszientraining, denn:
- Du steigerst deine Körperwahrnehmung.
- Du verbesserst deine Körperhaltung.
- Du erhöhst die Elastizität deiner Faszien.
- Du gewinnst mehr Belastbarkeit.
- Du reduzierst Schmerzen.
- Du wirst beweglicher.
Foto: YuriArcursPeopleimages via Envato Elements
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Das sagen meine Kursteilnehmer
★★★★★
Annett
Durch deine souveräne Freundlichkeit, deine positive Ausstrahlung und deine unbändige Power gelang es dir immer wieder aufs Neue, in unserem Körper etwas Besonderes zu bewegen!
★★★★★
Jutta
Wir haben Spaß, Du machst das Prima, uns tut das gut, Dank Dir Christina, nie kommt Langeweile auf, denn Du setzt immer einen drauf!
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Kurs Variantenreiches Faszientraining
im Dynamic Fitness World,
Straße 9 Nr. 3 / Töpchiner Weg, in 12309 Berlin – Lichtenrade
Bus-Linie 172
ab 13.1.2023, freitags 11.30 bis 12.30 Uhr
8 Kurseinheiten,
inkl. Probestunde
nur
139 €
(Mitglieder zahlen 109 €)